Week4

我打算把这个东西改成每周一写的,从而精简文章的数量。

这一周做的也很差,并没有恢复到太好的状态,基本上回到了11月11号开始弄“我一天有几条命”之前的状态,我个人总结主要原因是因为起晚了,只要早上起晚了,十点半才到公司,后面的所有状态就都回到原来的样子了,因此我决定在下周还是要把作息时间调整过来,恢复每天12点睡觉,9点起床的良好作息。

一日之计在于晨,看来真不假,这虽然看起来挺玄学的,但似乎早睡早起真的和晚睡晚起让整个人的精神面貌都不一样。

下周估计会非常忙,明年计划的会议以及年会,同时还要敲定0206版本的内容,我要加油了,从0206版本开始把进度抢回来!

Day 20 Review:双休

最近几天有点失控,吃多了变胖了,然后作息表也没能认真的执行下去,我之前想象的每个小时40分钟工作20分钟休息几乎变成了耳边风,运动量也降低了不少,因此我打算再次做出调整。

首先,不再管什么番茄不番茄的工作法了,定了一大堆破闹表也不要了,依然恢复到原始的“2小时一条命,然后要有成果”上来。

  • 0~9点:还是睡觉。
  • 9~10点:起床,喝咖啡,上厕所,做一些基础性的运动。我打算把运动分成两部分,一部分是基础性的维护性的,一部分是强化型的。强化型的目的是以最快的速度练至力竭,每练1次休息2天,即3天一个循环。维护性的每天早上都练,目前打算将每天早上维护性的设定为30秒x3的平板支撑。
  • 10~12点:安排组员工作,对外联络,整理需要紧急对应的事情。
  • 12~14点:休息,看电影或看书。
  • 14~16点:想策划案。
  • 16~18点:确认组员工作进度,确认项目整体进度。
  • 18~20点:做小项目。
  • 20~22点:休息,看电影或看书,下班回家。
  • 22~24点:如果有强化型锻炼的话,做锻炼。为第二天早上泡咖啡,做运动。

按照这样大块的划分,并且确保每块都有进展即可。

之前说的想要把小项目的进度也加进来还没有做到。如果按照这个计划能够养成习惯顺利进行了的话,再把小项目的进度和控制饮食的进度加进来。

Day 15 Review:重要调整

主要要说两件事情,第一件事情是我在经过了几天的试验后,废弃了番茄计时法,改用更简单粗暴的计时办法,那就是:

每个工作小时的0~40分钟工作,40~60分钟休息。每个休息小时嘛,就如字面意思 ,整个小时都休息就好了。

这样一来,作息时间变化如下:

  • 0~9点:依然是睡觉。
  • 9~10点:起床,喝咖啡,洗漱,运动(也可能运动挪到晚上),出门
  • 10~12点【2工作小时】:
    • 依然是分配组员作业;
    • 确认外部需要对应事项;
    • 检查昨日营收数据。
  • 12~13点:休息小时。
  • 13~17点【4工作小时】:
    • 出一个新功能策划案(包括调查其他产品并选择能学习的部分);
    • 思考团队建设内容;
    • 开会时间;
  • 17~18点:休息小时。
  • 18~21点【3工作小时】:做小项目,回家。
  • 21~24点:休息小时。

然后今天开了团队建设的会议,之后要开始重点组员培养,具体方式如下:

  • 每周写一篇文章分享给大家,反思自己这些年做的东西。
  • 在休息小时与每个工作小时休息的20分钟,查看下组员在干嘛,尝试帮助他们。
  • 给每个组员明确定位,并不断督促。
  • 给每个组员明确的工作交接,以及确认好希望看到的成果。
  • 给每个组员指定好希望他们调查研究的竞品功能模块,并确认好希望看到的成果。

Day 12 Review:单休

今天尝试了一下番茄工作法,但是效果不是特别好,1是被公司效果太好的空调热的七荤八素,2是在熟悉番茄工作法的相关工具上花了相当多的时间。

很多番茄工作法提供了比较复杂的额外功能,但我其实并不是严格按照番茄工作法来工作的,我只是希望有一个计时手段可以帮助我控制好工作和休息的比例,从而尝试更高效而已,因此在这些额外的功能上反而浪费了不少时间去进行熟悉,但好在经过一天的折腾也基本熟悉了。

一条命中被切成那么多段太碎了,我觉得重新调整一条命的时间,改为:40分钟工作+10分钟休息+40分钟工作+30分钟休息,把连续的2个小时简单粗暴的剁成五段,免得经常被番茄计时器打扰。

番茄工作法的软件,我正在试用http://focustodo.cn/提供的PC端软件,是免费的,再试一阵再说吧。

然后我应该制定以下明天的休息计划,我决定不出门了,在家完成以下事情:

  • 看一部电影,优先考虑2010年的电影《差馆》
  • 擦地
  • 洗被子
  • 看新买来的书《景观摄影》
  • 运动
  • 外卖吃点好的
  • 完成小项目的循环,使其核心玩法可以正常运转。
  • 如果还有时间的话,玩《死亡搁浅》,最好可以再玩1章。

希望明天能够完成这些内容吧!

Day 11 Review

我觉得我终于明白为什么没有一天能严格的把计划执行下来了,因为我在制定计划的时候忘了一个事情,就是人的精力是有限的。

每一条命都被安排的明明白白,就意味着每一条命其实都是处于紧张状态的,按照我每天能集中精力的时长,从10点开始到16点是属于比较高效的,再往后效率就很低了。

大概这也是为什么安排一天工作8个小时的原因吧,我觉得8小时工作制中如果真的能做到6小时是处于高效的状态,那已经是非常出色的了。

而我从10点到24点都安排的明明白白,这跨度有14个小时,而且是连续的,因此注意力经常涣散,而且越到晚的时候,这个情况越明显。

原本我打算简单粗暴的调整时间表,在让某一条“命”变成休息时间,但我觉的在不得不这样做之前,我还有其他的手段可以尝试。

因此我觉得尝试使用一下“番茄工作法”,即每2个小时被划分为4段“20分钟工作+5分钟休息”的时间,然后多出来的20分钟也用于休息。

因此以10点为例,就是:

  • 10:00~10:20工作;
  • 10:20~10:25休息;
  • 10:25~10:45工作;
  • 10:45~10:50休息;
  • 10:50~11:10工作;
  • 11:10~11:15休息;
  • 11:15~11:35工作;
  • 11:35~12:00休息。

这样一来,每一条“命”中,有80分钟工作,40分钟休息,比例为2:1,基本符合番茄工作法原本推荐的比例——网上搜到的为“25分钟工作+5分钟休息”x4+15~30分钟的休息,即135~150分钟之内有100分钟工作,按最“懒”的比例来算也是2:1。

这不禁让我想到上学的时候也是一堂课40分钟然后休息10分钟,4堂课之后午休,其实整体来说大概也符合这个比例吧。

但是目前还没有掌握到特别好用的“番茄工作法”的工具,明天(对我知道明天周六,我们996)先用网上随便搜到的一个计时工具试试看吧:https://pomodoro.increaser.org/timer